そうだったのか!クルマのはてな匠の一問一答集

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我慢できない眠気に襲われたらどうする!?

状況的に許されるなら、仮眠を取ることがもっとも適した対策です。ほんの数分休むだけでもだいぶ違い、それこそ15分程度のショートスリープでかなり眠気は緩和できます。

ただ、時と場合によってはそうもいかないこともあります。密閉状態の車内は、酸素濃度が低下して眠気を誘うこともあり、外気導入で気分も多少変わります。

意外に効果的なのは声を出すこと。同乗者がいる場合には話し続けるのもいいでしょう。単独でのドライブならば、歌を歌い続けるのも得策です。また、同乗者が寝ていて声を出せないという場合には、口を動かすだけでも対策になります。

ガムはもちろん、スルメなどのよく噛める食べ物もうってつけです。よりスパルタ式に行くなら、「飲みものを口に含んだままにしておく」という手もあります。この状態でウトウトしてしまえば、飲み物が口からこぼれてしまいます。その緊張感が、“眠気”をはねのける手助けになることもあります。

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